12M+蔬菜鸡蛋杯，食欲、营养都100分的早餐，开启宝宝元气满满的一天！ a996

“早餐必须吃，还要吃好”，这是很多医生给我们的建议。但早餐可不止为了健康，它是开启美妙一天的重要仪式。
尤其是对小宝宝，早餐不仅是新一天“探险”的能量包，更能在他们心里埋下热爱生活的种子。和爸妈一起吃其乐融融的早餐，会变成幸福的记忆，成为长大后健康饮食习惯的好基础。
今天教大家做一款蔬菜鸡蛋杯，做法简单，一口能吃进去多种食材，营养更丰富！

文章插图
辅食名称：蔬菜鸡蛋杯
参考月龄：12M+
【12M+蔬菜鸡蛋杯，食欲、营养都100分的早餐，开启宝宝元气满满的一天！】准备食材：番茄80g,胡萝卜15g，鸡蛋2个，虾仁3只，黄瓜25g,土司1片，玉米粒15g，奶酪碎30g(蔬菜可以根据自己的喜好添加）
1、处理食材：虾仁去皮去虾线切丁，番茄放入碗中开水烫两分钟去皮切丁，胡萝卜、黄瓜分别洗净切丁，以上食材都要处理成颗粒状，土司切成1cm大小的方块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀
2、起锅烧油，先放番茄炒出汤汁，再放入蔬菜粒，翻炒均匀，一岁以上的宝宝加一点盐
3、准备蛋糕纸杯或者耐高温的小碗，先放入1/2容量的土司小块，再放入炒好的蔬菜粒和虾，淋入蛋液，最后表面撒上奶酪碎
4、烤箱预热，上下火180度，烤20分钟