好妈妈喜欢给宝宝做的三道早餐美食，做法简单味道好，抓紧收藏美食|家常菜|红椒|至极|美味|中薪

宝宝健康饮食和营养是每个妈妈的心愿，分享宝宝喜欢的3道营养早餐，好妈妈快来收藏！做法简单可口，营养！让孩子多选几份早餐，让孩子在享受美食中快乐成长~西红柿鸡蛋米稀饭

文章插图
配料：西红柿2个，鸡蛋2个，米饭1碗，番茄酱1汤匙，香葱1根，植物油1根，盐：适量生产步骤：西红柿在沸水中烫一分钟，或西红柿蒂部用木筷子在灶火上烤上几十秒钟，冲水后即可轻松除去西红柿皮。西红柿切片后再改刀切丁备用。把鸡蛋打进碗里，加入少量的盐，搅拌均匀即可。在破壁机(料理机)中加入等量的水，按下果蔬键，只需1分钟就可将大米打成稀饭，倒出备用。炒锅加入适量植物油，加热后加入番茄丁翻炒，加入1汤匙番茄酱炒至粘稠状即可。在大碗中倒入水煮开，此时可品尝汤汁的咸味，加适量盐调味。将米稀饭倒入番茄汤中，搅拌均匀，待汤汁煮沸后从高处淋入蛋液形成蛋花，关火搅拌盛出。最后撒上葱花和葱花就可以了。西红柿蛋米稀温润，营养丰富，有利于儿童长高长壮不肥胖。西红柿炒鸡蛋汤

文章插图
配料：西红柿2个，鸡蛋2个，面粉1小碗，小白菜3粒，植物油1粒，盐1粒，适量生产步骤：西红柿去皮一切片，一切丁，待用；鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌成蛋液；小白菜洗净，切丝，待用。面粉中徐徐加凉水，一边加一边搅拌，注意水流一定要小哈，把面疙瘩拌成小粒备用。

文章插图
锅内放油烧热，先倒入蛋液煎至金黄色，用铲刀切碎，盛起。炒锅内放少许油烧热，加入西红柿丁翻炒至更粘。将炒好的鸡蛋倒入，翻炒。加入1大碗水煮开，加入西红柿片煮几分钟，此时撒上适量盐调味。将搅拌过的面疙瘩倒进汤汁里，边加边搅拌，1-2分钟即熟，加入小白菜丝稍加烫上几秒钟即可盛盘。经常吃面食，健体！小孩很喜欢吃早饭，喝一碗热气腾腾的粥不怕冷。红枣养胃糯米鱼

文章插图
配料：红枣5粒，糯米粉1/2小碗，熟芝麻10 g，枸杞粉1汤匙，红糖1汤匙生产步骤：把大枣洗净，捞出切成丝状，放几分钟(去掉枣核)。将糯米粉拌入沸水中，做成絮状，用手揉成光滑的面团。抓一点糯米团放在掌中，顺势一抓就会变成小鱼的样子，放在油纸上备用。锅里放入沸水，放入大枣和1汤匙的红糖煮开，持续几分钟。放入糯米粒中，待浮起后即表示已熟，盛出。撒上熟芝麻和枸杞即可开吃。这种红枣养胃的糯米鱼温温润甜，养胃又滋润心，温补身体。