美食推荐：青椒炒肉沫，洋葱胡萝卜炒鸡蛋，西兰花炒鸡胸的做法午餐|吃饭|娘俩|营养|搭配|外卖|中薪

吃，是一种文化。百味消融小釜中，来者不拒，皆可入锅。自古中国就有“民以食为天”的说法，可见咱们中国人是有多重视吃。在吃货眼中，万物都是美味佳肴。用手丈量食材取量，用心翻炒炖煮，用舌尖品味人生。平淡无奇的锅碗瓢盆里，盛满了对美食的热爱。一双巧手，让日复一日的食物和日子，都显得不再单调和乏味。人生如美食，食之百味细慢品。

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洋葱胡萝卜炒鸡蛋
材料：洋葱 (一个)、胡萝卜 (半个)、鸡蛋 (三个)、姜 (适量)、蒜 (适量)、鲜鸡汁
做法：1、胡萝卜和洋葱切丝，鸡蛋打散备用，姜蒜切末。
2、胡萝卜用卡水焯烫一下过凉备用。
3、炒锅到油倒入蛋液炒散盛出。
4、再加一点油爆香姜蒜末。
5、倒入洋葱和胡萝卜翻炒。
6、加入盐，糖，鲜鸡汁炒匀。
7、再把炒好的鸡蛋放入。翻炒均匀即好。

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西兰花炒鸡胸
材料：西兰花，鸡胸肉，蒜，淀粉，生抽，胡椒粉，盐
做法：1、鸡胸肉切小块，加生粉、生抽、胡椒粉、盐腌制20分钟。
2、西兰花切小朵，放入锅内用水煮至有点熟时，起锅。
3、热锅放油，放蒜爆香，放入鸡胸肉，翻炒至变色变熟。
4、加入西兰花，放盐、生抽调味，一起翻炒均匀即可

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青椒炒肉沫
材料：青椒，猪肉，姜，蒜，豆豉，盐，蚝油，老抽，鸡精
做法：1、把猪肉，豆豉，姜，蒜米剁碎，辣椒用刀拍一下切小段。
2、锅内放油放入姜、蒜、豆豉炒香。
【美食推荐：青椒炒肉沫，洋葱胡萝卜炒鸡蛋，西兰花炒鸡胸的做法】3、放入猪肉末炒至变色，加入盐，一点点老抽，放入辣椒翻炒，加蚝油，炒至辣椒断生，放鸡精翻炒出锅。