「豆芽」爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！ |减肥|美容养颜|

【「豆芽」爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！】爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

本文插图
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

本文插图
香菇
香菇对调节肝经、胃经、调节气虚血虚和疲劳有较好的作用，尤其是野生的香菇，益气祛湿作用更为明显。此外，还具有益气养阴，养胃润肺，治疗风痰的作用。香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效，对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。

本文插图
豆芽
豆芽中含有较高的维生素C ，比梨的维生素C含量还高，是一种低热量的食物，可以通便利尿，在减肥期间很适合吃。其中还有很多可以被人体所吸收的磷和锌等物质，对人体健康很管用。