「减肥」为什么总是减肥不成功，除了食物和锻炼，竟然还有这5大因素，想减脂快纠正( 二 ) |减脂|瘦身|期望|

我的另一位患者有很高风险患上糖尿病，她的血糖水平和胆固醇水平非常高，她很害怕。
但那种恐惧只持续了一段时间。早上她非常有动力减肥，但一到下午 3 点，就在自动售货机上选用很多零食吃得入神。
我说：“你告诉过我你的健康风险和糖尿病情况，但是显然这并没有激励到你。告诉我一些真正能触动你的事情吧。 ”她说：“有一天母亲告诉我，如果我继续胖下去，我将不得不开始在 Omar 的 Tentmaker's 购物。我拥有的这件漂亮的 Armani 西装（尺码为 12），但我却穿不进去。 ”
所以当下午 3 点左右时，她就在自动售货机上选用零食，但她选择健康或不健康零食的动力来源不是糖尿病或胆固醇，而是 Armani 西装。
如果你选择合理的饮食，那么答案就是 Armani 西装。如果你吃得很多，那么答案只能是 Omar 。
通过对 Armani 西装的向往，她正在逐步远离糖尿病。那是皮克博士的“切实”准则之一。
健康是重要的，但你必须使它更个性化。这可能是肤浅的，但对她来说却是值得的。
五、永远没有达到“目的”的那一刻
仅仅因为已经减掉了 24 斤而且达到了目标体重，这并不意味着就可以高枕无忧。
如果你在想， “现在的我已经是正常人了” ，那么我有一个新消息，正常人意味着你必须每天坚持健康饮食和锻炼。
练习会越来越容易，但你必须认识到有必要坚持做这些事情，没有商量的余地，这只是迈入新生活方式的另一个阶段，你会越来越好。

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