健身房■90岁大爷多年坚持健身，身体堪比年轻人，用实力演绎活到老练到老健身房

文/西瓜霜
在这个新时代里，健身已经是很常见的事情了，不管男女老少，大家都想通过健身获得一个好身材和一个健康的好身体，但你认为多大年龄还能继续在健身房举铁吗？在我没有了解过这位大爷的时候，我一直认为60岁还在健身的老人就是非常了不起了，但今天我们要介绍的这位来自美国的大爷，今年90岁的高龄，却依旧在健身房挥汗如雨。

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在我们大多数人的观念中， 90多岁的老人应该都已经是出门拄着拐杖，走路颤颤巍巍、慢慢悠悠的，就算是身体健康的，也可能只是坐在公园的长椅上晒晒太阳，从来还没有见到过， 90多岁还能健身的大爷，他真的是用自己的实力把活到老练到老表现得淋漓尽致。

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90岁的年龄，竟然每天都会在健身房训练一个小时左右，而且让你意想不到的是，他平时训练的都是器械，杠铃更是他最喜欢器械，他不仅对各类型的器械非常喜欢，训练方式也是喜欢力量训练，看他的健身日常是很多年轻人都比不上的，大爷虽然已经满脸皱纹，但是活力十足，在健身房经常和年轻人打成一片，穿上健身装后整个人都显得充满力量的感觉，很多年轻人想要锻炼腿部肌肉都会选择倒蹬机这个器械，但没有一定的基础动作也做不好，但大爷在器械上的动作却是行云流水，非常多见过大爷健身的年轻人，都对他佩服得不得了。杠铃卧推、负重深蹲这些动作，大爷做起来也是得心应手。

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大爷健身已经好几十年了，这么多年里他从来没有想过放弃，而是把健身当作生活中的一部分，每天都会去健身房练一会儿，他经常说，他这一辈子不干别的，也必须把健身坚持下去，大爷能有现在的身体和力量和这么多年的训练是离不开的，这么多年，身边的人陆陆续续离开，只有大爷还依旧身体爽朗，健身房有人拍了大爷健身时的视频放在网上，瞬间就掀起了一阵热潮，大家都说大爷是所有健身人士的标杆，还有很多人调侃说，这肯定不是一位90岁的大爷，肯定是一位愁白了头发的程序员。

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我们很难想象等到了大爷这个年龄是否还能像他一样活的年轻，活的健康，但是我们可以珍惜现在的时光，保持好我们的身材，也同样保持一个好的身体。
【健身房■90岁大爷多年坚持健身，身体堪比年轻人，用实力演绎活到老练到老】（图片来源于网络，侵删）