第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。
第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
第四，吸氧量加大，令大脑氧充足，对安神益智有好处。吸氧足，气血就活跃，有利于伤病加快复元，经常练此呼吸法伤病的确是比一般人好得快！
因为和通常的腹式呼吸相反，所以叫“逆腹式呼吸”。这种呼吸法加大了胸部隔膜的运动范围，使内脏无形中得到了锻炼，因而也是强身健体的“呼吸体操”之一。
传统武术中一些内功修炼法，大都采用了逆腹式吸吸法，少林著名的白鹤唤阳功就是逆式呼吸，太极拳也将此呼吸法当着养生的手段之一。
【『逆腹式呼吸』逆腹式呼吸的正确方法是什么？】 

• #饮水#打开正确喝水的方法，让你的身体越来越健康|饮食
• #译眼看世界#美国确诊病例超21万，纽约州州长：按这速度，该州呼吸机存量仅能撑六天
• 『我是小厨娘』干锅土豆片，有人焯水有人泡水，大厨：这才是正确做法，太香了
• 『经方学堂TB』焦虑伴失眠，这才是正确的解决办法
• 「壹读」全世界都在抢的呼吸机，真那么香吗？
• 英国@英国呼吸机短缺怎么破？专家：改造版“铁肺”或成解决方法
• [武夷岩茶]武夷岩茶的粘稠与黏腻，一个好，一个坏，三个角度教你正确区分
• #囚徒健身#解锁正确的腹肌训练方法
• 雷锋网@美敦力向全世界公开PB 560呼吸机设计图纸
• 【传染病】驰援全球战疫 中国呼吸机“出海”面临三重挑战