好吃有营养的几道开胃菜,解腻开胃,美味营养,大人孩子都爱吃


好吃有营养的几道开胃菜,解腻开胃,美味营养,大人孩子都爱吃
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多味豆腐
食材:豆腐;瘦肉;鸡蛋;青菜碎;盐;水淀粉;
做法:
1、豆腐洗净切小丁,在开水里烫一下。
2、瘦肉洗净,切成末,用一点油把肉末炒熟。
3、鸡蛋打散,用平底不粘锅摊成蛋饼,再切成小丁。
4、小奶锅里放入适量水,煮开后放入豆腐丁,肉末,鸡蛋块,青菜碎略煮。
好吃有营养的几道开胃菜,解腻开胃,美味营养,大人孩子都爱吃
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小炒火焙鱼
食材: 火焙鱼250克,青椒适量,葱丝、酱油、植物油各适量
做法
1、火焙鱼洗净,沥干;青椒洗净,切丝。
2、锅置火上,倒植物油烧至六成热,放人火焙鱼炸香,捞出沥油。
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牛肝菌豆腐
材料:豆腐、丝瓜、油、牛肝菌、蒜末、蒸鱼豉油、盐
做法:
1、豆腐、丝瓜切块摆盘,撒上蒜末、盐。
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啤酒鸭
食材:鸭子半只、红辣椒1个、青椒1个、啤酒330毫升、生抽4毫升、老抽5毫升、料酒4毫升、冰糖5块、八角1个、蒜2瓣、姜5克。
做法
1.将青红椒切小块,姜切片,蒜拍碎。
2.鸭洗净后斩小块,冷水下锅,放料酒、姜片、焯水后捞出控干。
3.锅里热油,爆香姜蒜,放入鸭肉不断的翻炒,炒干水分。
4.调入生抽、老抽、八角粉,炒至上色,倒入啤酒(一罐是330ml,差不多刚好,不用再加水了)
好吃有营养的几道开胃菜,解腻开胃,美味营养,大人孩子都爱吃】5.放入冰糖,大火烧开,小火焖煮40分钟,之后开大火收汁。