在这里 ， 小编还要再送你一个食物含钙的排名：1.牛奶：104mg/100ml < 2.奶酪：799mg/100g<3.海带：348mg/100g<4.虾皮：991mg/100g5.黑芝麻780mg/100g 。 现在大家知道想补钙吃什么食物了吧 。 好了 ， 今天的分享就到这里 ， 有什么问题 ， 欢迎在评论区留言哦 。

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