健康直通车■水果是有季节性的，那么春季要多吃这些水果

春季吃什么水果最好——草莓

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草莓它的营养价值非常丰富，它被誉为水果皇后，它几乎含有比较全面的一个维生素，像维生素C、A、B、E、PP ，还有胡萝卜素等等，还有一些微量元素，它还有一些草莓胺、果胶、纤维素、叶酸，还有铁钙等等一些营养素，还有花青素，因此它营养成分比较丰富，所以它的保健功能也比较多，尤其是维生素C ，它的含量在所有水果当中算是比较高的，因此它的保健作用，包括这么几个方面：
第一个它有一个保护视力的作用，这是因为草莓当中富含丰富着胡萝卜素和维生素A ，它可以缓解夜盲症，所以它有一个明目的作用。第二个它有一个助消化的作用，因为草莓当中，除了以上含有一些营养元素以外，它含有丰富的膳食纤维，它能够促进胃肠蠕动，促进胃肠道的食物的消化，
春季吃什么水果最好— 橙子

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民间有妙招，民间有奇方，针对久咳不愈，适当使用民间食疗偏方盐蒸橙子可以收到让你惊奇的效果。盐蒸橙子的做法是怎样的？盐蒸橙子的功效与作用有哪些呢？
盐蒸橙子润肺止咳的做法
橙子性平偏凉，可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡盐水可以祛痰，但也不要放太多，同时可以用蜂蜜代替。
春季吃什么水果最好- -樱桃

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樱桃，一般正常成熟也是在3月份，是春天的时令水果，其营养丰富，富含蛋白质、维生素
【健康直通车■水果是有季节性的，那么春季要多吃这些水果】及各种微量元素】食用具有益气健牌，和胃祛风湿的功效。樱桃的功效和作用有哪些，樱桃是咱们非常常食用的一种水果，它的口感特别好，它含糖同时含有一些枸橼酸、酒石酸，所以它是一个酸甜可口的水果，成分就是含有糖、枸橼酸、酒石酸，胡萝卜素、维生素C ，还有铁、钙、磷等等的微量元素。因此它的作用包括这几个方面，第一个，它对脾胃虚弱，少食腹泻或者是脾胃阴伤，导致的口舌干燥，有很好的缓解作用，所以脾胃虚弱的人，很多水果可能不敢吃，因为怕是一些凉性的，导致脾胃更加虚弱了，但是樱桃对于脾胃虚弱的人可以食用。