『宝宝』原创甜香软糯的混搭版奶酪饼，补钙又补维C，哪个宝宝不爱？ |孩子|的作用|

_本文原题：甜香软糯的混搭版奶酪饼，补钙又补维C ，哪个宝宝不爱？
很多爸妈给宝宝做过南瓜饼吧，之前也给大家推荐过南瓜饼的做法。有麻麻问，想给宝宝换点花样，有没有能涵盖多种营养成分的同类点心推荐？今天就给大家们推荐一道混搭版奶酪饼——蔓越莓番茄奶酪饼，适合1岁以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏， 1岁以下不添加调料），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！
分享人｜轩豪麻麻

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【『宝宝』原创甜香软糯的混搭版奶酪饼，补钙又补维C，哪个宝宝不爱？】

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营养师点评：
1、西红柿属于茄类，含有丰富的维生素和矿物质，还含有较多的苹果酸和柠檬酸等有机酸，既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用，还有促进胃酸分泌、助消化的作用。
另外含有丰富的番茄红素，在加热后被充分释放，抗氧化抗癌的作用也不可忽视（关于生吃还是熟吃的问题，要依据个人的具体需要而定）。
2、有研究显示， 70%-80%的钙来自于乳制品。所以给孩子补钙的最佳选择是乳制品，而乳制品中的奶酪又堪称“奶黄金” ，是儿童补钙优选。
国外孩子7个月左右，加辅食后就可以开始吃奶酪了，我们国家建议先给孩子加原味酸奶，奶酪等孩子大一些后再添加。因为有些奶酪中盐分比例比较高， 1岁前不建议在饮食中加盐，所以奶酪即使摄入也要控制量。
选购奶酪记住3个步骤
第一步，看配料表，选出用生牛乳制作，含有乳酸菌，并且成分天然、添加剂少的产品。
第二步，看营养成分表，蛋白质含量越高越好，但要注意，一定同时结合看配料表，选择不添加浓缩原料、合成蛋白的产品。
第三步，看钙钠比，通过以上两个步骤后，优选出的产品，钙钠比值越高越好（最好大于3以上）。
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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！

『宝宝』原创 甜香软糯的混搭版奶酪饼，补钙又补维C，哪个宝宝不爱？

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