光明网■天然的“降糖药”找到了，平时放开肚子尽量吃，或许糖尿病不饶你

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枸杞：枸杞是日常生活中十分常见的养生食物，枸杞子中含有丰富的多糖，可以改善胰岛β细胞功能，增加胰岛素敏感性，从而降低血糖。

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青椒：青椒中的一种元素可以促进自身细胞对糖的吸收，对饭后血糖的上身有着一定的抑制作用。所以说青椒调节血糖的作用也是很好的，有糖尿病的朋友可以适量吃一些！

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荞麦：荞麦属于粗粮的一种，它属于天然的吸糖王，含有大量的维生素和矿物质，营养非常丰富，经常吃荞麦有助于降低血糖，所以糖尿病患者平时可以适当的吃一些荞麦，或许你的血糖会慢慢的降低。

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丝瓜：丝瓜属于低能量的食物，糖尿病患者可以放心的食用。另外丝瓜里面含有特殊的成分，比如丝瓜苦味质、皂苷、瓜氨酸等，这些成分可以有效的延缓餐后血糖的上升速度。
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