2、在蔬菜肉类挑选方面 ， 要吃容易消化、含满足热量但量少、含蛋白质、含维生素A、或维生素B、或胡萝卜素的食物 。 比方：稀饭、幼面条、软米饭、豆浆、蘑菇等 。 要防止吃油煎、油炸的食物 ， 和含粗纤维多的食物 ， 例如：韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干等 。 要防止吃含盐量高、影响性强的食物 ， 例如：腌制食物、辣味食物、生姜、酒等 。 一起 ， 还不能吃过硬、过热、过冷的食物 ， 这些食物对胃部都会有必定的损伤 。
3、日常多喝点温开水
水被煮开后 ， 氯气等有害物质挥发了 ， 而能保证人体必需的营养物质却没有损耗,与凉白开比起来 ， 温水接近体温 ， 营养容易被吸收 ， 更重要的是不会刺激肠胃 ， 喝时加点活性绣球菌粉 ， 医书记载认为其性温味甘 ， 并且其中含有丰富的多糖成分 ， 能杀菌消炎 ， 抑制幽门杆菌 ， 糖蛋白混合物则可有效地呵护胃黏膜 ， 更好的呵护胃部 。

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