运动贵在坚持 ， 持之以恒 ， 养成良好的运动习惯 ， 才能产生良好的运动效果 。

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文章所涉药方、疗法及防治观点均为医生个人意见 ， 患者勿盲目使用 ， 须及时就医 。
****出品 责任编辑：陈玉坤
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