「健康」胃病令人难以忍受？这几种食疗方法，养胃护胃，值得一试！ |养生|养胃|

胃病现在越来越普遍，患病的人群也越来越多。现代社会快餐文化比如肯德基、麦当劳的迅速发展，很多朋友食用油炸食品的次数也越来越多，间接导致了一些胃病的发生。而且现在的病情也呈现出年轻化，很多年轻人或者小孩也出现了胃病。胃病的存在时不时影响着我们的生活。

本文插图
胃病有急性慢性之分，慢性胃病通常会出现消化不良的症状，比如反酸、胃胀气、呕吐等症状，虽然不像急性胃病那般发病起来令人难以忍受，但是还是威胁着人们的健康。除了按时吃药之外，平时在饮食上应该如何注意，现在介绍几种食疗方法给大家。

本文插图
一、白芍石斛瘦肉汤。白芍又叫青羊参，有着养血调经、平肝止痛的效果。对于有头痛、腹痛等症状的患者有很好的效果。石斛可以促进胃液分泌，胃肠道蠕动，从而消化加快然后通便，因此对那些胃阴不足、食欲不振的症状有一定的改善效果。将白芍、石斛和猪瘦肉一起煮，偶尔吃上一次，可以胃部有很好的补益作用。

本文插图
【「健康」胃病令人难以忍受？这几种食疗方法，养胃护胃，值得一试！】
二、太子参炖鸡。太子参中含有铁、铜等多种微量元素、大量的氨基酸、糖类、苷类等多种营养成分。太子参有补气生津的作用，对于脾胃虚弱、心悸失眠等症状有明显作用。另外实验证实，太子参有提高免疫力的作用，改善心血管作用。平时可以多吃太子参炖鸡，比较适合慢性胃病的患者长期食用。

本文插图
三、小米南瓜粥。小米是营养丰富的粗粮，富含蛋白质、维生素等营养成分，容易被消化吸收，可以治疗脾胃虚弱的症状。南瓜富含维生素和果胶，有清心醒脑的功效，可以治疗头晕等症状。两者熬成粥饮用，其热量低，又养胃，是养胃的好食物。

本文插图
四、红薯粳米粥。红薯是很常见的粗粮，但是很多朋友都不知道它有养胃的功效。红薯中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，从而消食化积，减少肠胃负担，还可以防止便秘。粳米中含有大量的淀粉、蛋白质和维生素等，它里面含有的粗纤维分子，同样起着促进肠胃蠕动的效果，因此将红薯与粳米搭配，对胃病的缓解有一定的功效。

本文插图
五、党参鳙鱼汤。党参中的党参多糖、生物碱等成分对肠胃有一定的效果，可以健脾胃，从而调整肠胃功能。鳙鱼又叫胖头鱼，富含不饱和脂肪酸和矿物质，多吃对大脑机能有改善作用，还能起到暖胃的效果。另外还含有大量的胶原蛋白，对人体有好处。
胃病需要平时的饮食注意和保养，可以多喝水，多吃这些养胃的食物。注意不要吃那些生、冷、硬的食物，也不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，否则胃部难以消化，给胃部造成负担。平时不要熬夜，或者抽烟喝酒，熬夜会使身体免疫力下降，影响胃部功能，喝酒会刺激胃部粘膜，使得胃部疾病难以痊愈。急性胃病患者要及时去医院医治，按时吃药。