哺乳期喝水要慎重 ， 因为你所摄入的营养物质 ， 会通过血液循环 ， 经由乳汁分泌 ， 传递给宝宝 。 所以 ， 不要随意喝添加成分复杂的饮料 ， 比如碳酸饮料、咖啡等 ， 是非常不建议的 。
Tips：哺乳期每天的喝水量在1000ml~1200ml ， 都是合适的 。
枕边育儿寄语：
总之 ， 哺乳期可以喝白开水 ， 喝水注意方式方法 ， 不在夜间大量饮用 。 平时保持一定的运动量 ， 对瘦身都有一定帮助 。
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