4、快走可以减少荷尔蒙的产生 ， 因而减少血压上升的机会 ， 毕竟荷尔蒙促使血压上升 。
5、有研究表明 ， 当快速行走时 ， 大脑的海马体会长大 ， 并且结合有氧运动 ， 可以进一步激活大脑机能 ， 完美释放压力 ， 放松心情 。

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最后
小编要说的是
推荐快走呢并不是说跑步不好
让大家放弃跑步选择快走

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而是想告诉刚刚开始减肥的
小伙伴们
快走它是一种简单且有效的运动
非常适合运动初期的你们
等你的体能慢慢变强后
就可以尝试跑步或者是
力量训练啦
毕竟凡事都要循序渐进嘛
所以
一起加油吧！
【启迈斯健身：什么！只要坚持做这个运动，能预防的疾病比跑步还要多一倍】拜拜～

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