【阳仔饮食】它是减肉最狠的主食，媳妇连吃两周，轻松甩掉10斤肉，美味还顶饱

一转眼4月份都过去一大半了，气温逐渐上升了不少，大家也都纷纷的脱掉了外套，只穿着一件长袖T来感受这春天的气息，相信不用半个月，大家马上就会换上短袖t了，这是大多数人所期待的，但是这对于肥胖的人来说，这完全就是大大的打击，毕竟衣服穿少就很容易暴露出自己肥胖的身躯，相信没有人愿意成为别人口中的胖子吧，所以减肥计划得行动起来了。

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阳仔的媳妇因为前段日子在家宅的原因，体重都增加了不少呢，等到复工的时候她才反应过来要减肥，后来每天晚上都只吃一种主食，一周之后就有了很明显的效果，连吃两周后，体重都下降了十几斤，简直不敢相信，太神奇了，这道主食可真不愧是绝佳的减肉神器呢，营养丰富还顶饱，吃了也不会发胖，接下来阳仔将其分享给给大家，它是减肉最狠的主食，媳妇连吃两周，轻松甩掉10斤肉，美味还顶饱！

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【土豆泥】
准备食材：土豆、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜丁、老酸奶、蚝油、番茄酱、黑胡椒汁、食盐

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【制作过程】
第一步：土豆削皮洗净后切成薄片，接着将其放上蒸屉，冷水上锅蒸熟，然后把蒸熟的土豆片倒入碗中，捣成泥，在倒入适量的老酸奶，搅匀。

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第二步：架锅加水，等水烧开后下入豌豆粒、玉米粒和胡萝卜丁，进行焯水2分钟，然后捞出控干水分，便将其倒入装有土豆泥的碗里，拌匀。

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第三步：在拌好的土豆泥碗中添入蚝油、食盐、黑胡椒汁和挤上少许番茄酱，减半均匀后便可食用了。
【【阳仔饮食】它是减肉最狠的主食，媳妇连吃两周，轻松甩掉10斤肉，美味还顶饱】

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【阳仔小贴士】
土豆中虽含有大量的淀粉，但这种是抗消化的淀粉，能促进人体的消化吸收和血液的循环，而胡萝卜富含维C ，玉米和豌豆含有大量膳食纤维，都是热量极低的食材，就算多吃也是不会发胖的哦。