值得注意的是 ， 减肥的另一个重要目的 ， 往往会被忽略 ， 那就是身体的健康 。 "脱衣有肉"可不是指肥肉 ， 而是肌肉 。 减肥是要把我们变得看起来瘦 ， 而不是真正的瘦弱无力 。 如果减肥把自己减成"纸片人" ， 不但牺牲了自己的健康 ， 也无法给别人留下美好外形的印象 ， 实属得不偿失 。 真正健康的减肥：减的是脂肪 ， 增加的是肌肉 ， 提升的是健康水平和美感 。
在这个"动动手指外卖就能送到眼前 ， 打开电脑就能观光世界"的时代 ， 肥胖成了人群中普遍的现象 。 而在追求好身材的路上 ， 我们不妨把把目光看回祖辈人 ， 学习他们经典的狩猎采集者身材——充满肌肉、精瘦 。 谈论减肥时 ， 我们更应该倡导正能量的审美观 ， 追求健康、有活力的美 ， 而不是无底线的瘦 。

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