「形式主义」努力和不努力的人，发的朋友圈有什么不一样？( 二 ) 形式主义

许多测试已证明：在你体验向别人兴致勃勃介绍目标的快感时，你的自我感觉良好，在现实中反而使你不太容易实现目标。因为这一时的满足，会让你弱化行动上的勤奋。除非你把“自我激励”当做分享的动机。当对方肯定你的目标后，你会感到压力，意识到自己离目标还很遥远，于是想办法尽快实现它，并邀请朋友监督，以激励自己。正如演讲中的例子所说：“我的确想要跑马拉松，所以我需要每周训练5次，如果我做不到，就踢我的屁股吧？”
晒“努力”的高级智慧是：把每一次的分享都当做实现目标的“助推器” ，而不是一味地标榜自己的努力，自欺欺人地沉浸在社交满足中，从不认真做事。

越无能的人越喜欢强调自己的努力没有谁的生活是容易的，努力本就是人生常态。我身边也有很多20出头的妹子，每次来大姨妈都一边忍痛一边工作；上学时也有勤工俭学的同学，前天晚上上夜班到凌晨，第二天仍早起上课...说身体重要，谁不知道呢？但所有的选择和努力都是为了自己，不存在“吃亏”这一说法。只要得到的比失去的多，那就是值得的。平庸的人，总是强调自己在努力，然后碌碌无为；成功的人则是默默耕耘，最后用结果说话。翟天临和喻恩泰，就是很典型的例子。一个是伪学霸打肿脸充胖子；一个是真学霸，默默努力，大器晚成。喻恩泰在《声临其境》中，以标准的英伦口音、过硬的专业配音和演技征服了所有观众。
十年来，他一直低调谦逊，坚持自己的演艺梦想。尽管当时已经红遍全国，但他并没有走“流量小生”的道路，而是攻读博士学位，一口气推掉10部大热影视剧。据统计，他先后读了电视编辑、表演、导演三个专业，在读期间很多学科都是第一名，还获得了牛津全奖交换名额。他没有想尽办法制造话题，曝光自己，没有想着追名逐利，而是悄然推开浮躁生活，潜心修炼专业技能。现在，他再次出现在大众眼前，大家才意识到原来当初《武林外传》里的吕秀才，现实生活中也是名副其实的有才华、有能力的人。
喻恩泰是聪明的，普通人也好，公众人物也罢，我们的努力从不需要向任何人证明。因为公开目标和努力会陷入被围观的困境。若成功了，他们会嫉妒；若失败了，安慰之后更多的则是嘲讽。比如，我们经常觉得那些整天在外面玩，考试却能名列前茅的人是聪明；而一直表现出很努力的样子，却从未得到什么好成绩的人只会被认为是愚笨。同理，有些人一次次地在网上晒出“我真的很努力”的内容，却从未有过任何成效，是不是也印证着自身的“无能”呢？

“晒成绩”才是最酷的！成年人的世界里，人们更喜欢看结果，很少去真正在乎你经历了什么。过程是难熬的，但调整好心态，采用正确的方式来实行计划，其实也没那么痛苦。如何让自己的努力变得更有价值？这些建议，或许对你有所帮助。 1. 耐得住寂寞，摒弃形式主义。不要到处宣扬自己的内心，也不要到处宣泄自己的痛苦。耐得住寂寞是一个人成熟的标志。看了那么多成功的故事案例，每个人都会经历一段孤军奋战的黑暗时刻，只有熬过去了，才会见到黎明的曙光。寂寞的时候，我们也能更好地看清自己。走出时代的骗局，静下心来倾听自己内心的声音吧。别盲目跟风，让自己陷入“形式主义”的无效努力之中，而应根据自身的情况，找到对应的问题和适合自己的方法。 2. 思考配合行动，形成认知差异。努力分为“思维努力”和“肢体努力” 。单有肢体努力是远远不够的，需要二者配合。当你确定目标之后，首先要做的就是制定计划。将一件事做到最好，你需要边行动边思考，然后改进，再持续行动。只有在行动中思考，才可以慢慢形成认知差异，提升自己的认知高度和深度。看似简单，做到却很难。这需要集中全部注意力，广泛学习，养成一套属于自己的思维方式。不仅仅是独自工作时，还有在日常的工作交流或集体会议中，找机会表达自己的想法，提出比较有建设性的意见，让他人感觉到你的努力，从而由衷地欣赏你。