3、煎好后切块装盘 ， 搭配半个苹果 ， 一杯袋泡式黑咖 ， 早餐吃的饱饱的 ， 特别满足！
第四款：低脂荞麦面 ， 煎鸡蛋 ， 鸡胸肉 ， 牛奶
1.水开下入荞麦面煮5分钟 ， 捞出 ， 淋点生抽 ， 拌均匀 。
2.鸡蛋煎熟 ， 可放点油也可不放 。
3.搭配即食鸡胸肉和牛奶 ， 牛奶里丢了4片全麦曲奇饼干 ， 很好吃 。
【[]126斤宝妈这样吃早餐一周瘦3斤，吃得满足还不挨，4天早餐大公开】以上就是我这一周的四款减脂餐 ， 大家学会了可以在家DIY哦 。 非常棒的搭配 ， 既不挨 ， 还能吃得满足 ， 一周瘦掉3斤 ， 非常的舒服哦 。

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