“早餐吃什么”这个问题困扰着好多妈妈 ， 就连我们天天都认真做早餐的人 ， 偶尔也会有点小问题 ， “到底吃什么更好呢？”不过这个问题通常情况都在晚上睡觉之前解决了 ， 想好了早餐吃什么 ， 早上起来才能不慌不忙准备早餐 ， 有时候还需要提前准备材料 。 巧妇难为无米之炊 ， 材料要是不足 ， 本事再大（厨艺再好）也不顶用啊 。

本文插图
最近孩子迷上了各种饭团 ， 我可偷着乐呢 ， 晚上睡前把饭约好 ， 早上起来三下两下就把早餐做好了 ， 真心是又快又好孩子还能吃得特别饱 。 看看今天的早餐组合吧 。 粢饭团、香菇炒包菜、煎蛋、草莓和蜜瓜、米汤 。
粢饭团

本文插图
经典南方吃法 ， 米饭包油条 。 这个碳水包碳水的吃法太讨人喜欢 ， 比烧麦简单多了 ， 香糯的米饭包着脆脆的油条 ， 加上腌菜和肉松的香气 ， 每一口都很满足 。 粢饭的做法很简单 ， 大米糯米各半蒸饭 ， 包上酥香的油条和配料就成了 ， 只要晚上把饭约好 ， 早上起床几分钟就卷好了 。 这是一个非常棒的早餐主食 。 饭团的做法在这里：米饭加上它 ， 简单一卷香气扑鼻 ， 当早餐最美 ， 一个不够孩子吃
香菇炒包菜

本文插图
只吃主食当早餐 ， 营养肯定太过单一 ， 不如再顺手炒个素菜 ， 配着饭团 ， 营养和口感都更加丰富 。 包菜和香菇是一个经典搭配 ， 切炒菜炒几分钟就好 ， 很好吃 。 当然了 ， 配上其它小炒也很棒呢 ， 香菇炒肉片 ， 胡萝卜炒香菇 ， 虾皮西葫芦都很好呢 。
煎蛋

本文插图
有一阵子没有吃煎蛋了 ， 还挺想的 ， 早上一人一个煎蛋 ， 这也是标配 。 少油煎蛋做起来也有技巧 ， 厚底锅预热刷油 ， 鸡蛋打入锅中 ， 用筷子把蛋黄戳破 ， 盖上盖子煎半分钟后关火 ， 利用锅的余温把蛋焖熟 ， 嫩滑好吃 。 傻傻的一直用火煎 ， 煎出来的蛋不软嫩还有煎糊的风险 。
草莓和蜜瓜

本文插图
去超市买了好几种水果 ， 蜜瓜挺甜的 ， 有哈密瓜和甜瓜的混合香气 ， 脆脆的很好吃 。 草莓春天正应季 ， 多吃点挺好呢 。 这一红一绿看着也很舒服呢 。
多说几句：
这个组合缺个汤 ， 要是补一杯牛奶 ， 会非常好 ， 偷懒没有热牛奶 ， 把蒸饭沥出来的米汤直接当汤了 ， 有点稀米汤的感觉 。
这个早餐搭配是女儿很喜欢的搭配 ， 隔几天不做孩子会吵着要吃 ， 除了偶尔会吃多之外 ， 这搭配没毛病 ， 我也很乐意做 。
油条吃多了不好 ， 自己炸又比较麻烦 ， 超市熟食区买两根 ， 就为了做这美味的粢饭 ， 不要有罪恶感哦！

本文插图
【#辽南蟹#原创 女儿最爱的早餐，天天嚷着要吃，晚上备好材料，起床10分钟做好】

• 「原创」玩转职场，职场玩家的“可迁移”技能，再现优势成长
• 刘小葱原创 自制美味蜜汁鸡腿，做法简单，新手也能做
• 美食达人计划原创 夏天，不用烤箱的甜点，清凉解暑，平底锅就搞定，做法简单又好吃
• 臻味食旅原创 做乌鸡海参汤，不要直接入锅炖，多加2步，不腥又提鲜
• 河套一哥黄铁蛋儿原创 教你“蒜蓉大虾”做法诀窍，上桌比饭店还美观，学会想吃就做
• 健身增肌减脂5种健身公认的增肌减脂食物，你吃对了吗？
• 宋宋家原创 母亲节，我做6道菜庆祝，不精致却鲜美，婆婆：还是儿媳妇手巧
• 泰安美食客原创 继小龙虾之后，又一中国美食已被吃到即将灭绝沈阳食客：太好吃了
• 鹿小美食五月，女儿迷上这美味早餐，补钙补氨基酸，营养管饱，贵点也值
• 西阳夕原创 很配米饭的5道家常菜，香浓味鲜，吃起来很过瘾，做法也简单