#搜狐新闻#糖尿病人能吃豆腐乳吗？营养师：除了白糖，还有三种调味料也少吃( 二 )

首先是番茄酱，番茄本身是很健康的食物，其中的番茄红素和维生素C ，对提高身体免疫力、预防慢性病都有帮助，可买回来的番茄酱就未必健康了。
大家看配料表就会发现有白砂糖的存在。这也是番茄酱口味偏酸甜的原因，因此糖尿病患者不要吃太多。
其次是蚝油，蚝油是把牡蛎蒸煮后的汁液，进行浓缩或直接用牡蛎肉酶解而成的调味品。我们可以明确的是不要多吃。
每15克蚝油含盐655毫克，是含盐量非常高的调味料，因为前面我们强调了糖尿病患者从早期就要开始“控盐” 。而且蚝油里也会有白砂糖的存在，所以不适合多吃。
第三种是腐乳酱，不管南方人还是北方人都有吃腐乳的习惯，有直接发酵的白色腐乳，加了红曲发酵的红色腐乳。但本质都是由豆腐经过霉菌发酵后，再用盐和各式香料腌渍制而成的发酵豆制品。
这一类经过发酵而成的食物，对糖尿病人来说都是刺激性比较强的。非常不适合糖尿病患者的饮食。
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