欺骗餐用来激励自己 ， 欺骗身材你没有在节食 。 建议每2周进行一次 ， 你能够进行一次放纵 ， 大肆地吃自己所爱的食物 ， 然后第二天又回到低卡饮食 ， 这样能够欺骗身体 ， 保持高代谢能力 。
PS：收藏好一篇 ， 就足够我们瘦10-30斤了 。

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