脱发|再次发声：男性衰老有5个标志，满足3个以上，说明你正在衰老！( 二 ) 疾病|抗衰老|长寿与衰老

4.性爱次数不节制
不少男性在起初和爱人刚开始尝试性爱后，为了展现自己的持久战斗力，在短时间内同房的次数频繁，甚至天天来，这样子对次数不节制的话，很容易导致男性身体加速衰老。
?衰老有3个加速点，延缓衰老要做好这几件事
衰老有3个加速点，分布在我们的年龄段中，分别是45岁、60岁、75岁，而我们在这三个加速衰老阶段，其实可以做好相应的措施和对策，去对抗衰老进程。
（一）45岁阶段
这个阶段是生殖功能减退的阶段，对于男性来说，已经完成了繁殖的任务，而生殖细胞也会相应减少，造成精子的数量、活力都下降，这也会对男性的泌尿系统造成影响，导致前列腺疾病的发生。
男性最好改变一下不良的生活习惯，如抽烟、喝酒，少吃辛辣刺激的食物，每年按时进行前列腺检查。
（二）65岁阶段
此阶段细胞的分裂和组织再生变缓慢，人体的代谢和细胞分化下降，心脑血管系统、呼吸系统、神经系统等多方面的功能都在退化，所以很多糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病都会显露出来，很多老人都还没意识到自身的衰老，不懂得预防疾病和应对方式。
所以这阶段的老人应该尽量主动了解慢性病的知识，重视预防慢性病，控制三高，提倡舒缓的运动方式。
（三）75岁阶段
到了这个阶段，已经是衰老进程的最终体现，老人的身体行动变得缓慢困难，所有的疾病造成的后果都会体现，胃口变差、睡眠质量差，各种健康问题接踵而来，更有一些老人需要服药才能控制病情。
这阶段的老人应该学会放平心态，不要对子女的事情太多操心，在家人的陪同下可以选择外出走动、散步，按时吃药，谨遵医嘱。
?补充阅读：男人一般何时开始性衰老？
男性一般在三十岁左右就开始性衰老，在此之前的性爱次数达到高峰值，性爱次数频繁也会导致男性加速性衰老。
因为人体也是需要休养生息的，如果你夜夜同房，不节制，也会造成精神不佳，黑眼圈重的表现，造成早衰。
而且这时的家庭压力、事业压力、社会责任等都会让男性产生过度的劳累，身心俱疲，身体和心理的双重施压，也会让男性感到压力山大！
其实男性的衰老都是可以预见的，面对衰老，我们要做到的就是尽量减缓衰老的进程，通过改善不良的生活习惯，按时进行体检，放平心态，身体才是革命的本钱！
参考资料：
[1
《抗糖等于抗衰老？》.人民政协报.2020-12-23
[2
《衰老有三个加速点》.生命时报.2020-10-15
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