排便|上厕所时，大便“前硬后软”，和哪些因素有关？怎么调理？按摩|便秘

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排便是一件很爽的事，一口气把大便排光，整个人会轻松很多，但是有的人一到排便时就想流泪，万分痛苦，排出的大便还“前硬后软” ，这又是怎么回事呢？如果你现在有这样的烦恼，不妨接着往下看。
大便“前硬后软” ，和哪些因素有关？发现了要及时调理
1、“推粪机”缺乏动力
肠道缺乏动力，蠕动速度变慢，食物残渣在肠道内停留的时间变长，不停地被吸收水分，就会变得干燥。这种情况一般出现在老年人身上，平时运动量少，吃得少，就容易出现这种情况，应注意调理促进肠道蠕动。

2、排便次数减少，经常憋着
如果发现自己大便很硬，刚开始排便非常费劲，可能是你排便次数太少了，肠道内堆积的粪便太多，不及时排出，就会变硬。但是后面的粪便还有一定水分，所以还是软的，于是就出现前硬后软的情况。还有的人喜欢憋大便，等到忍不住了才拉，也会导致大便变硬。
3、肝火旺盛会导致大便干硬
大便刚开始很硬，排出一点后渐渐变软，同时身体上还有口干、口臭、眼角膜发红的症状，说明是上火了，也就是肝火旺盛。体内火气大，大便的水分容易流失，就会导致前段的大便很干燥，后面的大便还没有受到影响，所以还是软的。

4、体内湿气过多，大便黏腻
从大便后面软可以看出一个问题，那就是体内湿气重，后排出的大便是稀软、不成形的，和前段的大便差别很大，它可能不仅是上火，还要考虑是湿气过重，所以才会出现大便前硬后软的现象。
大便前硬后软可能和以上四种因素有关，当然具体是什么原因，还要结合平时的饮食习惯、身体情况具体分析。如果已经出现这种情况，就要提高重视，不及时调理的话，后面的大便也会变硬，变成严重便秘。

如何让“前硬后软”的大便变成“香蕉状”的大便？
首先，感觉有便意了要及时拉，抓住时机，因为大便一旦被憋住了，接下来要过很久才会产生便意，时间长了直肠的敏感度降低，会出现“毫无屎意”的情况，加重便秘情况。
其次，要及时补充水分，大便干燥、上火、排便次数减少，多数是因为体液减少，所以要增加体内的水分，让大便保持湿润，这样才更容易被排出。平时也可以多吃水分多的瓜果蔬菜，喝点牛奶，也能改善大便干燥。

最后，可以给腹部做按摩，在这里教大家两个方法，一个是从双手从腰两侧向中间按摩，还有一个方法是从肚脐往耻骨处按摩，帮助肠道加快蠕动速度，产生足够的动力，把粪便“推”出来。即便平时没有便秘现象，也可以通过这样的方法按摩腹部预防便秘。
【排便|上厕所时，大便“前硬后软”，和哪些因素有关？怎么调理？】如果你的大便也是前硬后软的类型，可能是文中四个因素造成的，有的是肠道本身的问题，有的是因为生活习惯不好，不管属于哪一种，都值得重视，另外，如果发现大便中有脓血、黑色不明物，要警惕，可能是肠道病变，要及时查