减脂|瘦身没有那么难,这5式瑜伽坚持练习,消耗脂肪,练出好身材( 二 )


  • 将你的左手向上伸直 , 双大腿不要往前倾斜 , 保持和小腿处于垂直的状态 。
  • 脚跟要提高 , 脚尖蹬地 , 坚持10秒钟 , 然后换到另一边重复练习 。