俗语|俗语“不贪三更色, 不恋一更食, 不动五更气”, 何为五更气

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首先我们说的第一句“不贪三更色”，这其实也算是关于古代时辰的养生道理，古代没有照明设备，往往大家都会选择早睡，而关于时间就有这么一个成语“半夜三更”，所以三更在古代是比较晚的时间点，相当于现在的晚上十一点到凌晨一点左右，这段时间真是肝脏活跃的时间段，这段时间就不要“鱼水之欢”，不然是很伤身体的。

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所以这第一句话也就是古人提醒大家要注意养生，那么第二句话“不恋一更食”是什么意思呢？大家也都知道现在吃饭讲究早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，而古人也是对吃饭有所讲究的，所谓的一更天，也就是大概晚上七点左右。

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可能会有人觉得奇怪，七点钟不就是大家吃饭的时间吗？为什么反而不能吃东西，大家注意，这里是古人的时间点，人家古人晚上七点多钟，天都黑了，还吃什么饭。

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一般来说人家趁着天亮可能五六点钟就把晚饭吃了，七点钟人家都说不定洗洗睡了。所以这个时间点要是吃东西，就算是很晚吃饭了，可能都没时间饭后运动一下，所以古人不推荐。
【 俗语|俗语“不贪三更色, 不恋一更食, 不动五更气”, 何为五更气】

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第三句话“不动五更气”，既然前面的两句话都已经解释了几更都是说时间，这里也不例外，所谓的“五更气”就是说不要在五更时间段大动肝火去生气，五更时间已经晨鸡报晓了，差不多是我们现在三点到五点钟左右，我们可能觉得太早了，但是人家睡得早起得早，这个点正是干活的时间。

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