6种变式深蹲,强化腿部力量!( 三 )

6种变式深蹲,强化腿部力量!

----6种变式深蹲 , 强化腿部力量!//----

3.保加利亚分腿蹲

将重心放到前腿 , 后腿放到凳子上保持稳定 。

这种方式深蹲对于臀部会有更大的刺激 。

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