既然运动这么伤膝盖 ， 那不运动了好不好呢？

导致膝关节损伤有两大典型原因：过度活动和过少活动 ， 也就是说 ， 保护膝关节的原则是省着用 ， 而不是少用 。

长期不运动反而容易得膝关节病 。 这是因为 ， 关节软骨本身没有血管供血 ， 需要关节液获取所需要的营养 ， 而关节液里的营养需要在一定压力下 ， 也就是关节挤压放松交替下才能进入软骨组织 ， 将营养补充给软骨 。

这意味着 ， 缺少运动的人 ， 对关节软骨的挤压就比较少 ， 营养和代谢产物的交换就会相应减少 ， 容易导致关节软骨营养不良 ， 一旦出现损伤不易修复 。

因此 ， 久坐办公室缺乏锻炼的白领人士 ， 也是膝关节病的易患人群 。

过去人们总以为 ， 随着年龄的增长 ， 人体的衰老是正常的、应该的 ， 拒绝就医 。

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