春天了 ， 女性多吃此菜 ， 皮肤细腻又光滑 ， 大肚子平坦了 ， 更显年轻

荷兰豆含有大量维生素A ， 同时含有维生素A原——胡萝卜素 ， 而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分 ， 它能促进润滑黏液的分泌 ， 所以经常吃荷兰豆 ， 有益于视力 ， 还能润泽肌肤 。

----春天了 ， 女性多吃此菜 ， 皮肤细腻又光滑 ， 大肚子平坦了 ， 更显年轻//----

荷兰豆含有大量的水溶性膳食纤维、多种维生素和矿物质 ， 其中维生素C和矿物质钾与钙的含量都很高；另外粗蛋白 ， 纤维素以及灰分和水分也是荷兰豆中最重要的存在 ， 这些营养成分进入人体以后很容易被吸收和利用 ， 对促进人体代谢有很大的好处 。

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