立夏养生文化

进入初夏时节 ， 人们的新陈代谢加快 ， 心脑血液供给不足 ， 常使人烦躁不安 ， 倦怠懒散 。 此外 ， 夏天气温高 ， 能量消耗大 ， 营养物质随汗液流失多 ， 体质虚弱者尤其是孩子和老人 ， 如稍不注意 ， 就有可能感染疾病 ， 损害健康 。

立夏保健与健康的关系极为密切 ， 因此 ， 从初夏开始 ， 应合理安排作息时间 ， 及时补充营养物质 ， 采取正确的养生保健方法 ， 以便更好的度过夏天 。

立夏时节注意预防菌痢 ， 细菌性痢疾（简称菌痢）是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病 ， 除与苍蝇繁殖活动有关外 ， 还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热AT门喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关 。 要不吃生冷蔬菜 ， 不吃不洁瓜果 ， 不吃腐败变质或不新鲜的食物 ， 养成饭前便后洗手的习惯 。

初夏易发口疮和红眼病 。 初夏时节气候干燥 ， 人易上火 ， 所以口疮患者在这一时节会陡然增多 。 发生口疮的诱因除了干燥的气候 ， 焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系 。 症状严重的患者 ， 应在医生的指导毛用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗 。

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