1.少低头 ， 改变不良的生活工作姿势与习惯 。 长时间低头伏案 ， 会造成我们颈后部的肌肉处于被动牵张状态 ， 造成慢性静立性损伤 ， 所以要求我们每低头工作、学习三四十分钟 ， 就起来活动一下 。

• 抗击肾衰：7个方法挽救肾功能、远离尿毒症
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 结直肠癌真的不可怕！协和专家教您3招远离它
• 50岁后，不想被脑梗“缠住”，远离3食物，做好3事，花一分钟
• 针灸推拿专业灵魂三问：专业好吗、好学吗、好就业吗？
• 保护肾脏，日常要做好这4点，或远离慢性肾病，需了解
• 如何辨别“激素鸡蛋”？食品专家教你1套方法，从此远离激素鸡蛋
• 前列腺炎|撸多了就会得前列腺炎？医生：把这6件事做好，前列腺炎自然远离
• 糖尿病|糖尿病与错误的饮食习惯有关？哪些“藏糖”食物要远离？
• 儿童身边一匹“隐形”的狼——远离“二手烟、三手烟、电子烟”