没到端午节前后 ， 便是吃粽子的时候了 ， 对于爱吃粽子的朋友来说 ， 这是再美好不过了 。 各种粽子吸引人吃货们的目光 ， 顿时食欲大开 。 粽子多用糯米等制成 ， 软糯香甜 ， 老少咸宜 。 也正是因为糯米的缘故 ， 粽子病不容易消化 ， 尤其是老人、小孩或者是胃肠道功能不是很好的人 ， 吃多了粽子更容易出现消化不良的情况 ， 出现腹胀、腹痛的症状 。

----端午节前后吃粽子 ， 粽子好吃 ， 消化不良的问题也不要忽视//----

粽子的原料主要为糯米 ， 有时还有红枣、豆类、肉类和油脂 ， 相对来说缺乏维生素和膳食纤维 。 其中肉粽中脂肪的含量会比较高 。 所以 ， 建议在吃粽子的时候 ， 最好搭配适量蔬菜、水果 ， 这样的话就可以促进肠胃蠕动 ， 避免了因为吃了粽子而引起胃肠道消化不良的情况出现 。 还有 ， 晚上临睡的时候就别再贪吃粽子了 ， 让肠道好好休息 。

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