食疗黄金套路的首要基础是「六分饱」( 二 ) 本期导读在养生上

食疗套路的首要基础是少吃
六分饱对全世界的人都有意义。当然，这点对一些饥寒交迫的人是没意义的。当今中国如此繁荣和富强，这一点对大部分人都有意义。
所以，食疗的基础是少吃。这是黄金套路，基本上90%的人都需要，东南沿海地区的人就更加需要。
网上有个玩笑：传统上海人的胃口很小，北方亲戚来做客，下饺子只下五个，把北方亲戚饿得前心贴后背，以为后面还有饭菜，结果没有了，发现仅是五个饺子。北方人目瞪口呆，觉得上海亲戚真是太小气了。
这说明了什么？说明这个地方的人胃口普遍是小的。因为脾虚，土又薄，胃口当然应该小。
如果生活在这些地方，还像北方人一样大吃大喝，身体很快就可能得病。因此，许多传统文化延续下来，对身体和生命是非常有意义的。
现代人大多数进食过量，尤其在东南沿海这种地方，绝对不是缺，而是太多了。
我们可以到处宣传六分饱，告诉别人「吃多了相当于慢性自杀」。