常喝酒的人，身体出现5个“异常”，多半是肝在“求救”，需警惕( 二 )

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既然喝酒是出于无奈，我们就要另外寻找养生的途径，不得已喝酒，喝酒的时候注意一些事情，能将喝酒的伤害降到最低。
喝酒的时候注意4点，将喝酒对肝的伤害降到最低
1、不空腹喝酒
经常喝酒本来就会对身体造成一定程度的伤害，空腹喝酒对人体的伤害更是非常大，经常空腹喝酒不仅仅会刺激胃还会伤害肝脏。
平常我们喝酒之前一定要吃一些主食类的东西，比如米饭，面条，馒头等，避免空着肚子喝酒。
2、酒后喝点淡茶水
喝酒之后可以喝一点养肝护肝的菊花茶，青驰菊就是一个非常不错的选择，青驰菊中含有多种对肝脏有益的物质，能够加快肝脏对酒精的分解，帮助受损肝细胞恢复，保护肝脏。像
水苏碱：滋补肝脏，促进肝细胞将体内的酒精代谢物排出，防止酒精代谢物损伤肝脏。
硒元素：增强人体免疫力，防止肝细胞病变，保护肝脏健康。
氨基酸：促进消化，促进肝细胞分解酒精，有效预防酒精肝。
取一颗青驰菊在水中浸泡3分钟左右，即可饮用，酒后常用青驰菊泡水喝，能够养护肝脏，减少肝损伤。

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3、喝酒要慢，不要和可乐等饮料一起喝
喝酒伤身，在喝酒的时候我们要尽量小口喝酒，尽量不要喝的太快，注意速度，也更要注意喝酒的时候不要将各种酒混合起来，也不要再喝酒的时候再去喝可乐之类的饮料，这些东西在混合之后比较容易使人产生一些不舒适的感觉。
4、喝酒的同时注意吃点水果和蔬菜
【常喝酒的人，身体出现5个“异常”，多半是肝在“求救”，需警惕】平常在喝酒应酬的时候，不要光顾着何惧，一定要适当的吃一些蔬菜，蔬菜中含有的维生素等营养物质，能够保护肝脏促进肝脏的健康。