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改善阳气不足 ， 有多种办法
加强营养 ， 对改善阳气不足 ， 很有效果 。 既要吃水果蔬菜 ， 也要适当吃肉类 ， 能保证营养物质的均衡和全面 ， 为各项功能和日常活动 ， 提供能量 。 肉类可以选鸡肉 ， 或是鱼肉 ， 脂肪含量少 ， 不会增加身体负担 。
阳气不足 ， 要经常运动 ， 阳气不足的根本影响 ， 在于让人体质差 。 运动能提高代谢和循环的效率 ， 血液输送氧气的效率变高 ， 体乏无力感 ， 会慢慢减轻 。 对于身体特别虚的人 ， 不用一开始就运动太久 ， 应该慢慢增加 。


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患有疾病 ， 尚未完全恢复的热人 ， 按要求治疗 ， 是改善阳气不足的先决条件 。 疾病被治愈后 ， 再从调理身体的角度 ， 将饮食和运动运用起来 ， 最终会解决阳气不足的问题 。 治疗期间 ， 要保持心态乐观 ， 休息要充分 ， 能缩短恢复的时间 。

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