『传染病』当疫情过后还要戴口罩吗？家庭消毒又该怎么做？一文解答你关心的4个问题 |熊猫宝来|药品|护理|

　最近有一个话题，时常被讨论“疫情过后，你会养成一个怎样的生活习惯” ，很多人表示：“
不吃野生动物；没事常回家看看；不做月光族；家里要存足够的口粮……
”
除此之外，最常被提及的是“在疫情期间，养成的卫生习惯，如戴口罩、勤洗手，一定要保持” 。

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一场突如其来的疫情，让我们意识到了日常被忽视的卫生习惯的重要性。而当疫情过后，小薇相信以下4个改变，将发生在我们的生活中。
外出戴口罩变成生活的常态
在疫情发生之前，很少人有戴口罩的习惯，即便戴了口罩，也不是为了预防疾病传播。
据调查，我国仅有16.05%的居民佩戴口罩，戴口罩的主要原因为防寒，其次为抵御空气污染[1] 。
而经过此次疫情，戴口罩作为预防呼吸道疾病传播的有效方式，想必已经深入人心，戴口罩的习惯也已慢慢深入到我们的生活。
不过，在非疫情期间的正常生活中，也不是去哪儿都要戴口罩，并且不同的场合、用途，应该使用不同的口罩。

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口罩的不同用途
防寒——棉布口罩
防霾——N95类口罩
预防疾病传播——医用外科口罩或N95类口罩
处理家庭卫生、普通医疗环境等——医用护理口罩、一次性卫生口罩等普通口罩
建议使用口罩的场景
天气冷、雾霾严重，这种需要带口罩防寒、防霾的时候自不必多说，要特别强调的是：
自己有感冒等呼吸道传播疾病
对花粉等颗粒过敏
鼻炎等呼吸道疾病发作期
在流感高发时期，去人员密集的场所
呼吸道传染病疫情期间(如本次新冠病毒)
都建议在出门的时候要佩戴口罩，优先选择医用外科口罩(N95类口罩防护效果更好，但舒适度欠佳) 。其次，普通医用护理口罩也能起到一定的防护作用。

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洗手成为自觉自发的行为
勤洗手，作为一种文明规范、宣传标语，我们从小被念叨到大，但是多少人真的当回事了呢？冲下水，就算洗手了吗？
这次新冠疫情，让我们对“勤洗手”有了真正的认识。勤洗手不仅是预防新冠病毒的有效手段，而且在日常生活中，也能有效预防其他病毒和细菌感染。
有研究显示，在饭前便后等关键时间用肥皂和水洗手，有助于将腹泻发病率降低40%以上，将呼吸道感染率减少将近25%[2] 。

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相信在疫情过后，不用过多提醒，在以下情况，大家都会自动自发地洗手
外出回家；
吃饭前；
上厕所后；
咳嗽或打喷嚏后；
触摸口、鼻、眼前；
处理食材前和后；
接触过动物之后。
当然，正确的洗手姿势也很重要，对照下图，复习看看你做对了吗？

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日常保持清洁卫生，必要时再消毒
为了阻断新冠病毒的传播，在疫情期间我们建议要勤消毒。但当我们回归正常的生活，如此频繁的消毒却可能不利于健康。
我们生活的环境，充斥着各种微生物(如细菌、病毒) 。大部分情况下，我们都能与它们和平共处，即便有少量有害菌、病毒等，身体的免疫系统也能有效抵抗。
但是，若我们经常消毒，让身体处于近乎无菌的环境下，反而会让我们的身体抵抗力越来越低。