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16.健康是生命中最重要的事情我们要保护好自己和家人噢

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烹饪小贴士：
虾仁中含有20%的蛋白质 ， 是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍 。 虾仁和鱼肉禽肉相比 ， 脂肪含量少 ， 同时含有丰富的钙 ， 钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。 赶时间的话可以电饭煲预约熬粥 ， 等粥快熬好的时候再放虾仁蔬菜 ， 这样既省时间又好吃 ， 早上又可以多睡半个小时了 。 不赶时间就细火慢熬 ， 味道会更好 。 蔬菜可以替换成菠菜 ， 鲜香菇 ， 西蓝花 ， 西芹等等蔬菜都可以 ， 只要是你喜欢的 ， 都可以尝试 。 蔬菜虾仁粥也是一道很好的宝宝辅食 ， 但是妈妈们要确认宝宝是否对海鲜过敏 ， 再给宝宝食用 。
你觉得 ， 什么蔬菜最适合放在蔬菜虾仁粥里？

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