喝酒|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这1事，很多人每天都做南瓜|不吃早餐

现在越来越多的人胃都不好，经常胃疼，这都是日常不好的习惯造成的，胃好方能吃得香，胃不好就什么都吃不好，很多人都有喝酒的习惯，交际应酬都离不开酒，但是饮酒过量会很伤胃的，还有就是很多人现在都不吃早饭，主要就是没时间吃，以为少吃一顿没关系，其实早饭是最重要的，不吃早饭比喝酒还伤胃。其实这些都是能避免的，但是对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这1事，很多人每天都做！那就是暴饮暴食了，很多人遇到好吃的，经常会吃得很饱很饱，不控制自己，自己是吃痛快了，但对胃伤害是巨大的！下面小编教给大家的是养胃粥的做法，南瓜和山药都能养胃，胃不好的人一定要多喝了，快来看看吧！养胃粥

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By 美食姐姐配料：小米适量、山药适量、南瓜适量烹饪步骤：1.小米浸泡20分钟
【 喝酒|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这1事，很多人每天都做】

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2.冷水放入山药，南瓜

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3.水开后倒入小米

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4.盖盖子煮30分钟

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5.熬制浓稠出锅

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