----长身体的孩子,一定要给他吃这道菜,营养丰富又全面,个子蹭蹭长//----

西兰花胡萝卜炖鹌鹑蛋

准备食材：

鹌鹑蛋 ， 西兰花 ， 胡萝卜 ， 清水 ， 奶炖小方 。

做法步骤：

1.首先咱们把鹌鹑蛋提前煮熟 ， 然后去壳 ， 西兰花清洗干净切成小朵 ， 胡萝卜切成滚刀块备用；

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