3.然后放入西兰花和鹌鹑蛋翻炒一会 ， 不要把鹌鹑蛋弄烂；

4.加入适量的清水 ， 放入奶炖小方一起煮开 ， 然后转中小火煮至汤汁有点浓稠即出锅；

----长身体的孩子,一定要给他吃这道菜,营养丰富又全面,个子蹭蹭长//----

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