「美食」晒一晒我家晚餐,简单又美味,荤素搭配营养均衡,全家吃得香( 二 )


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冷油下拍碎的大蒜 , 中火加热
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把腌好的猪肉下锅翻炒
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炒到猪肉表面稍微变色时 , 加入一小匙辣豆瓣酱、一搓盐调味 , 酱油是增加香气颜色用 , 不用太多
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搅拌均匀 , 确认咸度够了之后 , 再放入一大匙黑糖 , 中和覆盆子的酸味(黑糖的份量要看水果酸度而决定 , 如果你是用甜度很高的凤梨或芒果 , 糖甚至可以省略)
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撒点黑胡椒粉、两大匙米酒 , 稍微把火转大 , 快炒
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最后放入生菜碎
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炒到酱汁几乎收干的程度就完成了 。 (用来生菜包饭的配菜 , 汤汤水水的很不容易吃 , 所以要把酱汁收干)
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辣拌葱丝
材料:
葱(尽量挑粗一点的)、韩式辣椒粉、盐、麻油
做法:
把黄色叶子挑掉 , 洗干净(尤其是叶子缝里头 , 要用水龙头冲)
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拿根叉子插住葱白的中间
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稳住葱的另一端 , 将叉子用力往下滑(转个头 , 葱绿部分比照办理)(如果葱还太粗 , 就多滑几次)
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自制葱丝 , 就是这么简单(这葱丝拿来蒸鱼也很好用)
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如果嫌太长 , 可以稍微切段
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切好的葱丝装入容器当中
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撒上韩式辣椒粉一大把、盐适量、麻油几滴 , 盖上盖子摇一摇
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这个可以最先做 , 然后放冰箱腌一下更入味(前后制作花不了五分钟)
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黄瓜炒蛋
材料:
小黄瓜、鸡蛋、盐、三岛香松、Tabasco辣酱
做法:
小黄瓜洗干净 , 先直切 , 再切小块
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鸡蛋撒盐、三岛香松 , 打散