3、晚上最好不要吃太饱

宝宝白天运动量大 ， 吃东西消化得快 ， 但晚上胃蠕动慢了 ， 消化能力比白天弱 ， 如果吃得过多过饱 ， 就容易积食 。 因此晚上吃饭不要吃得太饱 ， 即使喝牛奶 ， 也要水多一些 ， 奶粉少一些 。

4、早上和中午宝宝刚睡醒时 ， 1小时内(至少30分钟)也不要进食

因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间 ， 否则也无益于消化和吸收 。

5、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说 ， 妈妈要忌口 ， 注意饮食清淡

避免高脂肪、高蛋白饮食 。 妈妈饮食无度 ， 婴儿就可能“奶积” 。

以上的方法都可以缓解宝宝积食 。 但俗话说得好“治标不如治本” ， 不想让宝宝承受积食的痛苦 ， 最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴!春节期间的饮食一定要调节好 ， 均衡膳食 ， 三餐定量 。 辅食期或者年纪较小的宝宝更要注意食物的搭配与添加 。

• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 有糖尿病做试管婴儿怀孕后会不会遗传给宝宝？
• “男孩早产，女孩拖月”，男宝宝真的会在预产期前“报到”吗？
• 饮食养生|孩子肠胃总不好，容易积食，不妨用“3果”煮着吃，或能帮助缓解
• 1-2岁宝宝，辅食“禁止添加食物名单”公布，5种常见食物上榜
• 宝宝湿疹长久未愈都会引发哪些?过敏?疾病?
• 长期严重便秘的疳积宝宝！带起来被全家人责怪！是我带坏的吗
• 警惕！冰箱不是保险柜，宝宝吃的这5类食物，天再热也别放冰箱里
• 宝宝身上长了血管瘤，自己会好吗？