----再懒也要吃早餐 ， 推荐5款懒人早餐做法 ， 简单又省事 ， 营养还健康//----

食材：酪梨油（耐高温）少许、洋葱丁约一匙、起司片1片、鸡蛋1颗、蒜末少许、牛奶1～2匙、牛油1/4小匙、义式香料适量、黑胡椒适量、盐巴适量

做法：

1、准备可入烤箱的烤盅 ， 周围均匀刷上酪梨油 。

2、起士片拨小碎片 ， 分成两份 。 图：使用的是辣味起司 。

3、放入洋葱丁、香料 ， 搅拌均匀 。

4、放上一部分起士、蒜末 ， 搅拌均匀 。

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