养生有捷径？掌握五色食疗，巧走捷径少弯路，全民养生！( 二 )
----养生有捷径？掌握五色食疗 ， 巧走捷径少弯路 ， 全民养生！//----
青色食物入肝
肝是人体消化体统中最大的消化腺 ， 亦是重要的新陈代谢与解毒器官 。
主要的青绿色蔬果类的特点是水分与膳食纤维含量高 ， 并富含营养素有助免疫力 ， 加速体内毒素与多余废物排出 。
2.赤色食物入心
赤色食物可养心入血 ， 具有益气 ， 生血 ， 补阳的作用 。 它可分为植物性和动物性两大类 。 植物类主要包含赤色食物以蔬果为主 。 动物性则包括含血红素的红肉和某些水产 。 不过我们对红肉类的摄取应有所节制 。
- 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
- 太狡猾！肿瘤通过产生有害脂肪，让免疫细胞摄取后丧失抗癌能力
- 一文掌握 | 手足综合征如何应对
- 掌握这27个实用减肥技巧，轻松月瘦10斤下来
- 甲状腺疾病与妊娠糖尿病发生有着怎样的联系？且看郭立新教授团队最新研究
- 慢阻肺患者长时间深呼吸会碱中毒！掌握好这个呼吸方法才是最节能的呼吸法！
- 不节食也能瘦！掌握5个减肥小技巧，让你快速瘦下来
- 益生菌制剂究竟怎么选？这10点要掌握
- 真理掌握在少数智者手上，但评判真理的话语权却在大多数蠢货嘴上
- 记忆力|年龄越大，记忆力越差？都是因为你没有掌握这3点