养生有捷径?掌握五色食疗,巧走捷径少弯路,全民养生!( 五 )

5.黑色食物入肾

食物可随天然色素的有浅变深 , 其所蕴藏的营养会愈加丰厚 。 一般同性质的食品 , 属黑色者 , 例如黑木耳与白木耳 , 营养价值往往比较高 。

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