比管理时间重要1000倍的，是管理精力( 九 )

五、意志：活出人生的意义
尼采说：知晓生命的意义，才能够忍受一切。
任何能够点燃人类精神的事物，都有助于全情投入，促进最佳表现。
维克多·弗兰克在其神作《活出生命的意义》表达了如下观点：
人要寻求生命意义是其生命中原始的力量。这个意义是唯一的，独特的，唯有人能够且必须予以实践；也唯有当它获至实践才能够满足人求意义的意志。为自己创造意义，才能更好地支撑我们的人生。
意义疗法提供了三种途径来让你自己来发现生命的意义：通过创造一种工作或做一件实事；通过体验某件事或遇到某个人；通过我们对于不可避免的痛苦的态度。
一个人最大的意义可能就是帮助他人实现了意义，进而实现自己的意义。
那么，又回到那几个经典的问题：我擅长什么？我做这些是为了谁？Ta能得到什么？
换句话说，如果你能找到自己热爱的、且擅长的，以及社会（他人）所需求的这三个东西中间的交汇点，很大程度上你就找到了意义。
而当一个人找到了意义感，人生就有了灯塔业就有了方向，做决定也就不再纠结了。
总之，要想成为一个精力充沛的人，从体能、情绪、思维到意志，每一个“关卡”都需要加以锻炼，掌握了正确的方法之后，接下来就要交给持之以恒，并形成习惯。
精力充沛不仅仅是为了工作、学习、生活更加有效率，而是为了从这些我们离不开的活动之中，获得幸福。
*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。
参考文献：
1.《精力管理》，吉姆·洛尔【著】，中国青年出版社。
2.《睡眠革命》，尼克·利特尔黑尔斯【著】，北京联合出版公司。
3.《自控力》，凯利·麦格尼格尔【著】，文化发展出版社。
4.得到精品课《怎样成为精力管理的高手》，张遇升。
5.《心流：最优体验心理学》，米哈里·契克森米哈赖【著】，中信出版集团。
6.《活出生命的意义》，维克多·弗兰克【著】，华夏出版社。
7.《伯恩斯新情绪疗法》戴维·伯恩斯【著】，中国城市出版社。
8.《2020年中国人睡眠质量报告》，中国睡眠协会。
【比管理时间重要1000倍的，是管理精力】9.《如何成为一个精力充沛的人，只需做好这3点》，公号【进击的阿秀】。